阿妮愛美麗

瘦不下來除了身體代謝及腸胃問題，生活習慣也是佔很大的因素喔！

定期補充「八十種七色蔬果」組成的-好有酵酵素，再搭配良好的瘦瘦女生活習慣，你也可以成為易瘦不易胖的體質喔

每次訂定好的一個月瘦身計劃，總是在第三天就做廢…每天都在騙自己「明天再開始」、「吃一點不會怎麼樣的」你是不是也跟阿妮一樣呢？

日本某網站整理了瘦女孩與胖女孩的生活習慣清單，讓我們一起瞧瞧哪些生活習慣可以保持苗條的身材

一、樓梯取代電梯

現在人時常抱怨生活太忙沒時間運動，而瘦女來總是會把握每天可以動的時間，不坐電梯改走樓梯可以達到輕度慢跑的運動效果！到車站的路、搭電梯的樓層，都是瘦女孩保持纖瘦的小習慣喔。

二、筷子取代湯匙

用湯匙吃飯真的超方便，一次就可以挖一大口而且吃肉吃菜都暢行無阻～但是瘦女孩們會選擇用筷子進食而不是湯匙！讓吃飯速度減慢一些可以多一些飽足感，細嚼慢嚥也可以幫助食物更好消化吸收喔。

三、攝取各式色彩的食物或含「80種七色蔬果」的「好有酵」雙茶酵素錠

每天攝取色彩豐富的食物不但可以均衡飲食，從食物方面的用心也代表著自己對於身體管理的注意。所以想要成為瘦女孩的話，對於吃進嘴裡的食物也要多多注意喔～

✽3次發酵 ✽原液型酵素✽

野菜42種類 + 果物38種類

嚴選【80種的七色蔬果發酵】巴西久司酵素，並添加【紅茶、綠茶之雙茶多酚】

三級發酵工藝(巴西醋酸菌發酵)，耗時6-9個月，酵素種類更豐富、更穩定、風味更純正。

腸道咕溜有感，嗯嗯再也不辛苦

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四、專心吃飯

一邊吃飯一邊做別的事情是瘦女孩絕對會避免的！因為不專心吃飯會讓滿腹感減半，所以容易造成過食。想讓自己也成為瘦子體質，專心吃飯也是個不可忽略的關鍵。

五、不翹腳

翹腳容易讓骨盆歪斜造成下半身肥胖，保持正確的坐姿、站姿，讓自己的重心維持在對的位置能夠幫助保持身形不走樣！

六、拒絕飲料

喝水的重要性大家都知道～能夠拒絕含糖飲料的誘惑就是成為瘦女孩的生活習慣喔。無論是碳酸飲料或是果汁都含有一定的糖分，讓體重在無形中再度增加，所以盡量以水作為主要水分來源也與減重的成效息息相關喔。

知道了吧！

瘦女孩們的生活習慣，也不是天生的唷

讓我們一起從生活中的小地方開始練習改變，朝著易瘦體質之路邁進吧！

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